OFERTA
pierwsza konsultacja
Podczas pierwszej konsultacji psychodietetycznej przeprowadzam dokładny wywiad żywieniowy, poznaję Twoje nawyki i Twój plan dnia. Wspólnie ustalamy, co będzie celem naszej współpracy.
Jeśli posiadasz aktualne wyniki badań – weź je ze sobą. To jest ten moment, aby przeanalizować stan Twojego zdrowia.
Wykonamy analizę składu ciała za pomocą analizatora, która pozwala określić masę ciała, zawartość tkanki tłuszczowej czy masę mięśniową.
Pierwsze spotkanie służy też temu, by się poznać i ocenić czy takie rozwiązanie jest odpowiednie dla Ciebie.
Podczas pierwszej konsultacji proponuję dalsze kroki naszej współpracy. Jeśli masz inne sugestie, wspólnie ustalamy plan działania.
Czas trwania: 60 min
Koszt 220zł
kolejne spotkanie
Kolejna wizyta psychodietetyczna jest kluczowym elementem procesu wsparcia i monitorowania postępów pacjenta. Omawiane są zmiany, które pacjent wprowadził od ostatniego spotkania. Analizowane są sukcesy oraz trudności, na jakie napotkał.
Zajmujemy się emocjami, które pojawiają się u nas każdego dnia. Wprowadzamy drobne zmiany w jadłospisie lub w dzienniczku żywienia. Ulepszamy go tak, aby był idealnie dopasowany do twoich potrzeb.
Podczas naszej współpracy dążymy do tego, abyś potrafił sam komponować zbilansowane i pyszne posiłki bez restrykcji i ograniczeń.
Nasza współpraca to proces, który wymaga czasu i zaangażowania. Wspólnie ustalane są cele na kolejne tygodnie oraz termin następnej wizyty.
Czas trwania: 50 min
Koszt: 190 zł
jadłospis na 7 dni – tylko jako dodatkek do konsultacji
Jeśli potrzebujesz dodatkowego wsparcia w zmianie nawyków, w ciągu 7 dni roboczych otrzymasz indywidualny plan żywieniowy oraz zalecenia dietetyczne. Będą one dostosowane do wyników Twoich badań krwi, ewentualnych schorzeń, preferencji kulinarnych, stylu życia, wzrostu, masy ciała, wieku i poziomu aktywności fizycznej.
Jadłospis możemy wprowadzić stopniowo, krok po kroku.
Często sugeruję, aby zacząć wprowadzać zmiany od jednego posiłku (z jadłospisu) dziennie, np. od śniadań. Gdy już opanujesz wprowadzanie śniadań, nie będziesz musiał/a codziennie sprawdzać jadłospisu i składników. Możesz wtedy zacząć wprowadzać drugie śniadania. W ten sposób, krok po kroku, przejdziemy przez cały jadłospis. To bardzo skuteczna metoda, która pozwala naszym nowym nawykom zostać z nami na długo.
Koszt planu żywieniowego jest jednorazowy, na kolejnych wizytach go modyfikujemy i pracujemy na dzienniku żywienia, który ode mnie otrzymasz – pozwoli to na utrwalenie nawyków i jedzeniu tego, na co w danej chwili masz ochotę 🙂
Po otrzymaniu jadłospisu możesz wymienić 2-3 posiłki, jeśli nie będą Ci odpowiadały.
Plan musi być taki, aby Ci smakował:)
Jeśli posiadasz aktualne wyniki badań – weź je ze sobą. To jest ten moment, aby przeanalizować stan Twojego zdrowia.
Koszt 7 dniowego jadłospisu: 100zł
konsultacja online
Konsultacje online odbywają się poprzez Google Meets, Messenger lub WhatsApp.
Nie musisz się logować, wystarczy wkleić do przeglądarki link, który otrzymasz mailowo.
Koszt pierwszej konsultacji online: 220 zł
Koszt kolejnej konsultacji online: 190 zł.