Zmiana nawyków żywieniowych to podróż, nie cel.

Zapraszam do wspólnej podróży!

zapisz się na konsultację
Elwira Szymkow 1

Zmiana nawyków żywieniowych to podróż, nie cel.

Zapraszam do wspólnej podróży!

zapisz się na konsultację
Mental Plus psychodietetyk 6
o mnie

cieszę się, że tu jesteś!

Mam na imię Elwira, jestem dietetykiem i psychodietetykiem.
Od zawsze interesował mnie temat żywienia ludzi i niesienia im pomocy w zakresie relacji z jedzeniem.

Uczę swoich podopiecznych, że nie ma produktów dozwolonych i zakazanych. Ważne jest dla mnie budowanie zdrowej i elastycznej relacji z jedzeniem bez wzbudzania poczucia winy. Staram się również, aby współpraca była jak najbardziej indywidualna – każdy z nas ma inne potrzeby.

Podczas współpracy duży nacisk kładę na edukację żywieniową, dzięki której stopniowo nauczysz się komponować posiłki samodzielne.

Najważniejsze to jeść smacznie, zdrowo i to co nam najbardziej smakuje.

poznajmy się

Jako dietetyk i psychodietetyk we Wrocławiu wspieram osoby takie jak Ty!

Podczas konsultacji psychodietetycznych pomogę Tobie:

  • poprawić zdrowie i zyskać lepsze samopoczucie,
  • słuchać sygnałów płynących z organizmu i nauczyć się odróżniać głód emocjonalny od głodu fizjologicznego,
  • wyjść z błędnego koła odchudzania,
  • zmienić nawyki żywieniowe, dopasowane idealnie do Ciebie,
  • poprawić relację z ciałem i podejście do aktywności fizycznej,
  • zrozumieć, dlaczego niektóre emocje wywołują u nas „apetyt” i nauczyć się mechanizmów radzenia sobie z zajadaniem emocji.
Elwira Szymkow Mental Plus

oferta

Mental Plus ikonki 4

Pierwsza
konsultacja

Sprawdź
Mental Plus ikonki 4

Kolejne
spotkanie

Sprawdź
mental plus ikonki

konsultacja
on-line

Sprawdź
Mental Plus ikonki 1

jadłospis
na 7 dni

Sprawdź

“Życie jest zbyt krótkie, aby marnować je na diety, ale zbyt cenne, aby marnować je złym jedzeniem”
– Jack LaLanne

OPINIE

  • Bardzo polecam Panią Elwirę! Przed wizytą się denerwowałam, bo była to moja pierwsza wizyta u dietetyka, ale teraz już wiem, że nie ma się czego bać:) Pani Elwira bardzo dokładnie przeprowadziła wywiad. Atmosfera bardzo miła, spokojna, wyszłam bardzo zadowolona i z poczuciem, że się uda.
    Marta
  • Bardzo polecam Panią Elwirę! Jest empatyczna i ma wielkie zaangażowanie, aby tylko jak najlepiej pomóc. Wizyty zawsze przebiegają w miłej i sympatycznej atmosferze. Jadłospis ułożony pod moje preferencje żywieniowe. Wszystko jest pyszne i nie zajmuje dużo czasu na przygotowanie. Najważniejsze, że potrafię już sama skomponować pyszne śniadania. Dalej będzie tylko lepiej. POLECAM.
    kasia
  • Wiedza, zaangażowanie, wsparcie i empatia to jest to co znalazłam w gabinecie u Pani Elwiry. Uzyskane na wizycie informacje i wsparcie pomogły mi bezpiecznie i stopniowo zmienić mój styl odżywiania, a tym samym pożegnać 10kg:) Serdecznie polecam.
    dominika